Quantos Passos devemos dar no nosso Dia-A-Dia para conquistar um Modo de Vida Melhor?

                                           Já ouviu falar na Aplicação Pedómetro?

      Segundo uma Análise proveniente de 15 Estudos Científicos, o qual contou com a participação de algo como cerca de 50.000 Pessoas provenientes de Quatro Continentes, deu a conhecer aos Especialistas que existem ainda mais Informações que se destinam a dar a entender qual é a Máxima de Passos Diários que levam determinado Possuidor da App Pedómetro a conseguir obter a Garantia de ter um melhor Nível de Saúde bem como o Grau de Longevidade de Vida e de Passos que os Usuários deste Aplicativo podem vir a ter levando igualmente em atenção o caso do número de Passos ser diferente para as Pessoas das mais diversas Faixas Etárias. 
    O usual Pensamento acerca do fato de que devemos andar aproximadamente «10.000 Passos Por Dia» apareceu como alvo de uma Campanha de Publicidade efetuada para um Pedómetro Japonês, o qual não tinha qualquer Processo que invalidasse esse Valor.      
    Feito isto, tendo em conta que esta Campanha de Propaganda e a Frase «10.000 Passos Por Dia» se tornou num dado adquirido, vários foram os Cientistas que se viraram para o Estudo deste dado, havendo nos nossos dias uma Avaliação dos Estudantes deste Processo, o que leva a chegar á conclusão de que é importante ter uma mensagem de Saúde Pública que se encontrava estimada em Provas Reais sobre qual seriam e quais são na realidade os Benefícios relativos á Prática de Atividade Física. 

                                                                           E afinal de contas, quantos Passos devem
                                                                           ser dados por dia? 

      A Equipa Médica Internacional responsável por esse Estudo deu a conhecer que o fato de se andar mais todos os dias acabando ao final do dia por dar o maior número de Passos possível para que assim a Pessoa possa diminuir ainda mais o fato de vir a falecer de Morte Prematura. 
      Dando a conhecer de uma forma mais especifica, entre os Adultos que têm 50 Anos ou para cima dessa Idade, o fato de se poder vir a morrer o mais cedo possível ficou estimado entre os 6.000 e os 8.000 Passos diariamente, o que quer dizer que se dermos mais passos do que este Valor referido não faz no entanto com que tenhamos qualquer tipo de Benefício Adicional relativamente á Longevidade. 
      No caso dos Adultos abaixo dos 60 Anos viram o risco de Morte Prematura estabilizar em algo como os 8.000 a 10.000 Passos diariamente. 
     «Então, o que vimos foi essa Redução Incremental no risco (de morte) á medida que os passos aumentam, até se estabilizar. E o Nivelamento ocorreu em diferentes Valores de Passo para Adultos mais Velhos e mais Jovens», confessou a Professora Amanda Paluch da Universidade de Massachusetts (EUA). 

                                                                      Vá caminhando sem pressas 

       A Nível de Curiosidade, este Estudo não obteve uma Ligação concreta quer entre a Longevidade ou a Velocidade da Caminhada - só mesmo a Distância que é efetuada ao dia. 
       Por outras Palavras, o fato de darmos os nossos Passos Diários- qualquer que seja o Tipo de Ritmo com que nós andamos - tratou-se do único indicio para o fato de haver o Risco de Morte é menos elevado. 
       «A Principal Lição a se levar para Casa é que há muitas evidências sugerindo que se movimentar um pouco mais é benéfico, principalmente para aqueles que estão fazendo muito pouca atividade. Mais passos por dia são melhores para sua Saúde» sendo que por último a Professora em questão referiu que «e o Benefício em termos de Risco de Mortalidade fica em torno de 6.000 a 8.000 para Adultos mais Velhos e 8000 e 10.000 para Adultos mais Jovens».